Intervenuta ai microfoni de La Gazzetta dello Sport, Diletta Leotta, conduttrice DAZN, ha spiegato cos'è per lei l'attività fisica e come e quando la pratica.
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Diletta Leotta: “Mi ricarico con lo sport, voglio essere atleta anche sul lavoro”
Per te sport vuol dire…
"Quotidianità e benessere. Per me è essenziale fare sport anche se solo per 20 minuti al giorno. Scarico tutto lo stress accumulato. Insomma, io mi rigenero e ricarico così".
Quali sono i tuoi obiettivi per quest’anno?
"Voglio continuare a essere un'atleta anche sul lavoro e performare al massimo. Ma cercherò di trovare anche il giusto equilibrio in tutti gli aspetti della mia vita, perché voglio essere felice".
Lavoro e workout: è possibile essere costanti anche se spesso in giro per lavoro?
"Sì lo è. Bastano una sedia e scegliere gli esercizi giusti, magari quelli più semplici. Che io sia a casa o in una camera di hotel poco importa. Non servono gradi spazi e non è fondamentale recarsi in palestra".
Preferisci allenarti a corpo libero o con i pesi? Come ti trovi meglio?
"Io faccio un mix. Pratico yoga, mi alleno a corpo libero cercando di trovare l'equilibrio perfetto puntando a migliorare l'elasticità dei muscoli. Ma lavoro anche con i pesi, come potenziamento di braccia, gambe, glutei".
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